猛地睁开了双眼，忍不住低声道。 此时他身前的锅里已经是一锅乱炖，由于方才那种状态的影响，叶苏只顾着去体会那种神奇的感觉，并没有刻意在乎眼前的食材会做出什么东西来，所以几种不同的蔬菜和肉类都被扔进了锅里，再加上过了油，放了调料，哪怕只是几分钟的时间，但看着已经有了熟了的迹象…… 叶苏有些傻眼，虽然这一锅乱炖看起来卖相不怎么样，但实际上却是他方才元气领悟的杰作，所以要论口感以及对身体的好处的话，肯定是他当前这个境界的最顶级的作品。 所以挠了挠头后叶苏也没有过多纠结，完成了最后的工序，便将这一锅乱炖倒入了一个小盆内。 做完了这些，叶苏呼出口浊气，回想了下方才的整个过程，对于晋级锻体已经再没有了任何的疑问。 通过体内的元气活动，可以使得身体一定程度上的外延，而同样，通过体内的元气去沟通整个天地间的元气，也完全可以通过这种由内而外的方式对身体进行淬炼和改造！ 凝神期巅峰之后，要做到的便是对于神识的掌控精细到足以影响局部的天地元气不断的修正身体里的一些错误的地方。 只是这个过程对于掌控力度和精确度的要求极高，若是掌控能力不足，很有可能会使得身体面对其无法承受的元气洗礼，这样的话，结果自然是爆体而亡。 但同样，若是身体每次承受的元气洗礼太过轻微，又几乎不会有什么效果，即便进入锻体的境界，也很难再有任何提升。 只有恰好卡在临界点上的元气洗礼，才能最大限度的对身体进行一次又一次的淬炼，直到身体足够的强大，强大到能够支撑起汲取身体养分、在体内形成金丹的消耗，便可以进入到下一个境界了…… 将这些完全想明白之后，叶苏顿时心情一片爽朗，兴致很是高昂的继续起自己的工作来。 有了今天的领悟，他相信自己用不了多久的时间，就会正式晋级到锻体的层次！