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五禽戏，还有八段锦。
“八段锦与五禽戏，走的全是筋脉内经经常练肯定延年益寿！”
姜黎道：“外公，胳膊抬高点，下腰就着自己身体来。”
“哎哎！”宋老侯爷七十多岁，被外孙媳妇掰着胳膊腿，甘之如饴地费力动作，一个弯腰视线扫到门边林之绪的腿上。
他刚要起身，就被姜黎一把摁住，“别动，这个动作排除肺部浊气，浊气不能排一半！”
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