生之礼，尽管这种感觉很爽，向众人作揖回礼，正色道：“大家学习之时，最好还是用电灯，瓦数不要太大，也不易太小，保持一个适中的光亮，图书馆阅览室灯光便非常适宜，每天课业结束，我等需尽快前往图书馆占座。”
听到余华的讲解，宿舍内一众学生全都点头，聆听先生讲课般，仔细聆听，用心记住。
“此外，大家要有一个正常的用眼方法，一是看四十分钟书籍，就休息五分钟，去看看远方景物，二是看书时，眼睛与书籍之间保持一个距离，三是，当眼部疲惫的时候，可以对眼睛做一次护眼按摩。”余华继续讲道。
“回余桦同学，这套护眼按摩内容如何，名什么？”刘韬用心记住余华讲解的内容，接着提问道。
余华深呼吸一口气，毫不犹豫将二十余年之后才诞生的眼保健操拿了出来：“我叫它眼保健操，可以缓解眼部疲劳，具体内容为按摩面部穴位，稍后我会画几张图给你们。”
出来吧，眼保健操！
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