的身边，应该从不缺武道高手。
这种程度，还远不至于让她惊叹。
“看够了吗？”
陈北的声音悄然响起。
“你们两位，先从最基本的体能开始吧。”
“1600米小循环后，接100个深蹲跳，以及100个标准仰卧起坐。”
“啊？”
听到这对于常人而言，堪称恐怖的运动量，两女的脸上，纷纷露出了抗拒的神色。
“北哥哥，就不能循序渐进么？上来就高难度？”
白酥酥撒娇道。
“留给你们的时间并不多，随时都会到来的危险，可不会跟你循序渐进。”
“还有——”
陈北的声音，变得严厉肃穆。
“这里，没有你的北哥哥。”
“你们只有听命于一个人的命令，才能存活下去。”
“那就是我，教官！”最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢