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大的帮助。”
“
“通俗来说，就是实施攻、防的准备姿势。”
“大家看我的动作啊。”
“在立正的基础上身体向左转约45度，同时左脚向右后撤一步，与肩同宽。两腿微曲，两脚尖侧向正前方，右脚脚尖着地，两手上提，拳眼吧稍向上，左拳离下领约30，与肩同高，右拳护领，下领微收，含胸收腹目视前方。”
“首先讲的是进退步。主要用于向前、向后、斜向移动。”
“来，看我的动作，跟着我来做。”
“在格斗势的基础上，左脚向前一步，右脚随即跟上。”
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