你且听好，气沉丹田，神凝百会。心随意动，灵随脉起。”
他说的这穴位我倒都大概知道，便闭起眼睛暗暗使劲。吭哧吭哧使了半天劲，内里毫无变化。我睁开一只眼睛看向他，只见他正不错眼珠地盯着我，此刻关切地问道：“如何？”
我摇摇头，说道：“公子，完全没有感觉到。这什么心什么意啊？怎么随着脉起呢？我领会不到啊！”
他正色道：“心随意动，便是心神和呼吸要与意念同步调，不能乱了气息。灵随脉起便是你前面的都做到了，会感觉丹田之中有灵气自下而上升起，充满周身筋脉。灵力高强之人都是瞬时即可调动，收发自如的。你现在先能把它调动出来再说。”