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第35章 彩加的网球训练计划(1 / 2)

啪!

“雪之下!委托来了,请务必让我完成!”

比企谷八幡将社团大门狠狠拉开,雪之下雪乃猝不及防被吓了一跳,看着他的眼神逐渐危险起来

“死鱼眼同学,请善待教室门”

她看着比企谷八幡又看到了在他身后有些紧张的户冢彩加,雪之下雪乃将手中的书合上询问道“什么委托?”

“那个你们能提高我的网球技术对吧?”户冢彩加拉着比企谷八幡的手臂问道

雪之下雪乃无言叹了口气

这时长月澪来到教室跟雪之下雪乃打了声招呼

雪之下雪乃点点头,托着腮,看向户冢彩加

“户冢彩加同学,我不知道是死鱼眼同学还是长月同学怎么跟你说的,我想说的是侍奉部并不是有求必应的便利屋”

“侍奉部可以帮助,督促你自立,至于能否变强就要看你自己的努力了”

户冢彩加点点头眼神坚定“我,我明白了”

雪之下雪乃看了看比企谷八幡和长月澪

“是我提议的,雪乃有办法的对吧”长月澪笑道

“我说你啊,是不是有些太不负责任了?”雪之下雪乃有些不满

“我是相信你,雪乃难道没有自信完成?”

“哼哼哼低劣的激将法”

像是自身某种机关被打开,雪之下雪乃嘴角裂开一抹笑容,表情逐渐愉悦

“好吧,户冢彩加同学,你的委托我接下了”

“哦,好的!”

由比滨结衣(⊙o⊙)“感觉小雪好有斗志呢”

比企谷八幡汗颜‘被挑衅后做出的决定真的负责任么’

就这样,从第二天午休开始,户冢的特训计划开始实施了

“诶?材木座你怎么在这里”比企谷八幡汗颜

材木座义辉单手扶额“你忘记了吗,八幡?”

“我俩是前世的战友,正所谓命运的共同体,所以有八幡的地方就有我!!”

“好恶”

材木座义辉瞥向挨着比企谷八幡身旁坐的户冢彩加

“八,八幡,这一位是?你这个家伙不会?!”

“户冢么?”比企谷八幡连忙道“冷静点材木座!他是男生!”

“开什么玩笑啊!这么可爱的人,怎么可能是男生!!”材木座义辉表情逐渐崩坏

比企谷八幡连忙搂过他肩膀轻声道“我说你冷静点好吗?虽说看他外表的确会误会但他确实没有派派!”

“可要说派派的话,雪之下也”

“哈?你们要是没事干的话不如去把运动服换上跑个几公里怎么样?”雪之下雪乃眼神冰冷

两人立马闭嘴

雪之下雪乃哼了一声将小黑板推出,拿出自己整理好的资料

“雪乃这是整理了多久?”长月澪问道

“没多久,简单的基础知识而已,去换运动服去”

长月澪一愣“我也要?”

“不止你”雪之下雪乃点了点全部几人“你们也一起来运动一下,排解排解烦恼好了”

“诶?!”

几人换上运动服排排坐,看着雪之下雪乃

雪之下雪乃开始讲解

“首先,要锻炼户冢同学最缺乏的肌肉力量,肱二头肌,三角肌,大胸肌”她在小黑板上一一指出

“为了综合锻炼肌肉,练习俯卧撑很有效果”

长月澪赞同点头,确实俯卧撑是一种常见的健身运动,主要锻炼上肢、胸部和核心肌群,通过俯卧撑的练习,可以有效增强肌肉的坚实度与持久力

“总之先练起来,就练到快死的程度吧”

由比滨结衣Σ(っ °Д °;)っ“诶?练到快要累死的程度?!”

长月澪拍了拍她的脑袋“雪乃就这么一说,不过确实不能过度,肌肉拉伤还是挺痛苦的”

雪之下雪乃点点头“先从二十个一组开始,每一组后加一个”

之后几人原地趴下坐起俯卧撑,雪之下雪乃一旁监督

除了长月澪,其他人的动作可以说是歪七扭八

雪之下雪乃抱胸居高临下的看着几人,淡笑道“你们这动作,简直像是”

“别出心裁的跪地求饶啊”

比企谷八幡无语( ̄。 ̄|||)‘这个混蛋’

“不不行了啦小雪!”由比滨结衣趴在地上,柔软的面团变成了面饼“呼哈啊坚持不住了”

户冢彩加虽然做的慢,但是他并没有选择停下

结果,整个中午几人都在雪之下雪乃的强迫下练习俯卧撑

雪之下雪乃看着瘫倒在地的几人

“你们除了长月同学,其余体力不合格”

她有些意外的看向长月澪,此时的他除了出了点汗并没有多么狼狈,肌肉得到锻炼后会膨胀,此刻看长月澪的身形真的很好

“这个家伙”比企谷八幡将汗水打湿的头发往后梳理,他一开始就注意到了,自己双臂酸胀颤抖,这家伙屁事没有

就这样,日子一天天过去,网球训练也开始进入第二阶段

砰!啪!

网球的击打声不断

“这么练可不行啊,球要往那边,那个比较难打的地方扔

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