张凡被这话噎的是好半响都说不上话来，不过看着这老者确实是想有本事的人，如果自己跟着他学习的话，或许是真的有点好处的。
“那你倒是跟我说说，你都会什么！”张凡见有一个便宜的师傅，那自然是最好不过的，可要是这个师傅什么都不懂的话，自己确实是有些郁闷了。
那老者像是看傻子一样的看着他，随手一指，直接将人给控制住了。
张凡想要开山口说话，可实在是说不出来一个字，就好比自己的喉咙被人给死死地掐住了一般。
“怎么样？你可以尝试着动一动看看！”老者气定神闲的看着他，丝毫没有因为自己用实力碾压而觉得有点自豪，大约是到了他这个地步，有些东西自然也都放开了吧。
张凡卯足了劲想要动弹半分，但是就脸自己的手指头都开始不听使唤了，他猛的眨巴了一下眼睛，想要以此告诉对方，自己知道了！
好在那老家伙也察觉到了，便笑着点了点头，随后大手一挥，“我再来跟你说说现在这个世界吧。”
“你有异能，还有其他的帮衬着，看起来确实是很不错的，但是你自己的身体状况你也感觉到了吧？其实已经是有些超负荷了，你现在首当其冲的就要将自己的
身体再次好好的淬炼一番。”
张凡嗯了一声，继续等着他的下文。
随后老者又开始说道，“先做一下自我介绍吧，你可以叫我翁老，至于名字很多年了我也忘了，只是当初别人就是这样叫我的。”
“等到你的身体合适了之后，便能够运用自己的内力在自己的身体之中快速地游走，从而达到一定的调息。”
“这个不是武侠小说里经常出现的吗？”张凡几乎是下意识地就这样认为的，毕竟在这个时代，很少听人说起过这个了。
翁老笑着点了点头随后又摇了摇头道，“也不全是，但是武侠小说一般也都是有些由头的，比如说人身上的任督二脉。”
“目前我能够教你的也只有这些了，剩下的往后再说吧！”
张凡差点被这话给噎住了，就这吗？
“你可别小看这个，每次调息之后所运行的一次小周天，完全是能够直接将你身体之中的一些杂质都给逼出来，以你现在的能力，大约也只能在三个时辰内做到已经是很不错了。”
三个时辰？六个小时？张凡的额头上开始冒出一点点的汗珠子，这个是不是有些变态了？
看起来没有什么压力，但是真要做起来那确实是困难重重了。
“你看到你身后的那片
池子了吗？没事的时候进去泡一泡吧，对你还是有好处的！”
翁老伸出手指了指时身后的水池，水池之中还冒着凉气呢，这要是进去了，自己不得……
张凡还没有来得及说话呢，整个人就直接被超控着腾空而起，随后更是被重重的丢进了那水池之中。
当他进入水中那一刻开始，只觉得自己的浑身上下都开始慢慢地被冰冻住了，随后就连自己的血液都慢慢被凝固了，这样的感觉让他好几次都想要直接起身离开。
“你最好是坚持住，毕竟这可是传说中的冰火两重天！”
翁老不知道是从什么地方弄出来了一把蒲扇，在那一下一下的扇动着，这完全是打消了张凡接下来要做的事情。
大约是过去了三个小时之后，张凡总算是被人直接从那个恐怖的水池当中给捞出来了，他看了看自己的身体，身上的毛孔之中都开始流出了不少的东西，黑漆漆的，甚至是还散发着一阵阵的恶臭。
“你回头看看？”翁老指了指他的身后，示意他回头。
我去！
张凡看着那原本是清澈的池水，此时已经是变成了浑浊的颜色，而且这颜色看起来就好像是被到了不少的墨水进去似的。
“等待你什么时候没有出现这样的黑色
东西之后，你的身体也就淬炼的差不多了。”翁老说完变大手一挥，直接将他给赶出了这个空间之中。
张凡活动了一下胫骨，只觉得自己算是舒坦了许多，他随意的披上了一件衣服，准备好好的洗漱一番，此时的门铃却响了起来。
“张凡，你在里面做什么？我都在外面叫你很久了！”慕容小小见门没关，索性就直接将门给开大了，也正是因为如此，她发现了只穿了一件衣裳的张凡！
“你……”慕容小小赶紧伸出手将自己的眼睛给捂住，气的是直哆嗦，“你就算是一个人在房间里，那也不至于这样吧？赶紧把衣服穿好！”
张凡这才意识过来，随意的找了块毯子将自己的下身给围住，随后有些不大好意思的说道，“我刚刚洗了澡，这门不是关了么？”
“你赶紧收拾一下，去一趟基地控制室，有情况！”慕容小小依旧是一手捂着自己的眼睛，让自己不要去看不该看的东西。
张凡顿时明了过来，这次怕是又有些棘手了。
等到他出现在基地控制室的时候，很明显的看到一脸阴沉的宫羽柔，还有一边满是倦容的卿舞雪。
“怎么了这是？一个个的就好像是被人给……打了？”张凡随意的找了张凳子坐