“嘿嘿，你那个也能叫马步？你要是能扎步三分钟，我就教你拳法，”李永不屑地看了梁嘉亮一眼。
“李子，你这么做可不厚道啊，我们可是真心学艺，你怎么也要教两手吧？”严小凡笑呵呵说道。
李永挠了挠头，扎马步确实是跟大家开玩笑，他也知道，让这几个并不是真心要学拳的人，从扎马步开始练起，恐怕一辈子都不会将马步扎好。
不过要说扎马步，也确实是武术中最基本的练习，只有马步扎好了，下盘才会稳，可惜就是这样最基本的一个练习，现在愿意好好练的人，都已经不多了。
李永想了想，闹也闹了，教还是得教，
不然这些家伙也不答应。
李永不再让他们扎马步，当然内家拳的基本动作，他们肯定也不愿意学，至于成套的拳法，没有这些作为基础，肯定也学不好。
他想了想，就将陈老头教给他的一套强身健体的动作做了出来，教给梁嘉亮他们，这套动作脱胎于内家拳，跟太极拳相似，但是又有所不同，据陈老头说，这是融入了五禽戏和内家拳的一些动作，练习以后，可以强身健体。
这套动作并不难，事实上陈老头和李永练了内家拳以后，并不需要这样一套健身的拳法，这套拳法，其实就是陈老头设计出来，让身边人练习，譬如原来在梅园的那几个老头，他们平常练的就不是太极，而是陈老头的这套拳。
李永先将这套拳打了一遍，看起来虎虎生风，很有威势，梁嘉亮等人一看，都叫好，嚷着要李永教给他们。
原本，李永以为这套动作教起来会比较容易，梁嘉亮他们也没有将学拳看得多么复杂，毕竟他们又不是真的要想成为武术高手，就是学套动作，平常练练，要是能够强身健体自然是最好，就算是不能，那也能用来装装逼。
没想到，这一学起来，才发现就算是随便练练，这也不是那么简单的事情。
不要说连贯的整套动作，就算是分解动作，想要做到位，也不是一件容易的事情，毕竟，他们都是二十多岁的人，不像小孩子那样，身体柔韧、灵活。