第一天的晚上没有训练安排。
队员们回去宿舍后，要麽是躺床上玩手机。
要麽是去别人的房间，躺别人的床上玩手机。
倒不是说他们不想出去逛一逛。
关键是这周边荒山野岭的！
一边是真的是山，龙马山，白龙潭公园。
白天看着还好，晚上黑乎乎的，怪吓人。
另一边则是工地丶农村。
即便是市郊，那也很荒凉。
晚上更是人烟稀少，根本没有夜生活的氛围。
“春哥，李柏呢？”
彭同伟拿着手机过来找樊开春一起玩狼人杀。
没看到李柏在宿舍里，他有些奇怪。
“去骑车了。”
樊开春摊了摊手。
“他不休息的吗？昨天跑了那麽久才回来，今天早上又去跑步了！”
彭同伟表情古怪。
“他今天早上还去跑了？”
樊开春愣了愣。
他们上午7点半就集中了。
“对啊，我早上看到他在田径场上跑圈。”
彭同伟的训练其实是队内出了名的刻苦。
他不像樊开春那样“摆烂”。
今天早上队里没有安排训练。
彭同伟还是习惯地早起，想去田径场上去跑几圈再回来集合。
没想到，他在田径场上见到了李柏。
这家伙都不知道什麽时候就来了，跑得满身大汗。
“他上午跑完，下午还能跟住小进？”
樊开春惊讶。
“对，不过上午和下午跑得都不快，小进还没拿出真本事呢！”
彭同伟笑道。
“也是。”
樊开春赞同地点头。
......
李柏的骑行路线是围绕着玉江高原体育运动中心，以及周边的两个学校进行的。
骑一圈是5.5公里。
想要完成今天的打卡，他得骑8圈。
这倒也不难。
晚上周围基本上没什麽车，他可以大胆地骑上速度。
唯一有点不足的地方，就是这儿路况一般。
没有他们江城的海边公路那麽平坦。
有不少路段是坑坑洼洼的，他骑过去也需要减速小心。
还有一些路灯照顾不到的地方。
幸好，李柏给车子配备了夜间骑行的装备，自己的车头就有灯。
当然了，相比起江城安全的海边公路。
其实这种曲折丶坎坷，甚至有一定坡度的路段更有骑行的乐趣！
李柏在头盔的模拟机里骑行练习的环法路线。
不就有很多蜿蜒曲折的乡村小路，有很多虐心的爬坡路段吗？
甚至还有各种各样的砾石丶沙土等路段！
每年环法都会在最後一个赛段，安排骑手们骑过含有石头路的香榭丽舍大街！
想要攻克【骑行打卡】模块里的进阶任务。
李柏就得适应不同路段的骑行。
幸好！
他有模拟机！
虽然是零基础起步，但每天的勤学苦练，而且是经常被顶级的世巡车队血虐。
李柏现在骑得也像模像样，算是入门了。
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四十多公里的打卡，他花了一个半小时左右的时间。
不要觉得很慢！
这毕竟不是可以随便摔的模拟机。
也不是相对来说有保障丶有封路的比赛。
更不是人均40公里每小时巡航的抖音。
李柏还是得以安全骑完为前提，该慢慢蹬的地方就慢慢蹬！
......
转眼，汉东长跑队来到玉江已经第四天了！
经过了半个星期的训练，所有的队员们都已经适应了高原的环境。
徐召平也根据队员们的具体情况，陆陆续续地安排他们开始一些速度训练。
当然，适应得最好的陆荣进是有单独课表的。
第二天的时候，他就已经开始进行了800米的间歇训练，虽然强度不算太大。
今天也一样，徐召平安排好其他人的训练后。
就单独把已经经过长时间热身的陆荣进丶彭同伟丶李柏三个人叫过来。
“今天小进做一万米的专项训练！”
陆荣进精神一振，眼神很隐蔽地瞥了李柏一眼。
他等这天等太久了！
前面陆荣进就跟徐召平打过报告。
说自己的身体很好，想早点开始练一万米的专项。
可是徐召平没有同意。
倒不是他看出了陆荣进的龌龊，老爷子就纯粹地为队员们考虑。
不想让陆荣进因为冒进训练而受伤。
“跟以前一样，前面八千米用80%的配速，最後的两千米全力去跑。”
徐召平看向彭同伟和李柏。
“小伟，你跑前面五公里。”
“李柏，你跑後面五公里。”