/br> 要知道在过去可是穷文福武的说法的。。 有这句说法的根本原因，就在于买药调理身体太贵，一般的家庭根本支撑不起。 现在来说的话，很多药材是没有那么贵的，大多数人其实都是练的起武的。 可是国术失传，药方失传让人练无可练。 “有药方也行。” 董文听到楚云的话，眼前一亮。 他知道让楚云直接把那种水的配方直接交出来，然后上交给国家，实行全员练武是不可能了。 不过有药方也可以让不少人学到真正的国术，造就一小部分强大的强者。 “你很闲么，休息时间准备到了，还不快去准备跑步？” 楚云看到董文兴奋的模样，直接挥了挥手把董文赶去跑步。 董文听到也是识趣的闪人了，准备好好跑。 楚云愿意拿出来这些宝贝，他不得好好练。 两百多位警员其中一小部分女性警员，也是跟上了部队，开始了五公里的长跑。 随后在跑完五公里之后，一个个虽然都气喘，不过他们却感觉到自己还能跑。 “我的体力怎么好了这么多？” “扎完半个小时马步，按理来说，我应该跑不动才对啊。” “不知道啊。” “可能这就是身体的潜能吧。” 诸多警员咬牙跑完之后，也是发现了自己并没有预料中的筋疲力尽，感到有些惊叹。 “别在那傻站着了，我的时间可是很宝贵的。” “都渴了吧，在来喝一杯水。” “休息十分钟继续扎半个小时马步。” “想要有好的身手，基础这一点就必须要牢实。” 楚云看到他们议论纷纷，直接招呼他们过来。 而董文更是识趣，主动装了一杯水喝了。 “楚云教官，我们这样练不会出什么问题吗？” 古振全喝完一杯水，喘着粗气看着楚云。 按理来说应该循序渐进的，不过按照楚云教官这练法，这是完全走大步啊。 “既然我让你们练就保证你们没事。” “当然你们不想练，我也不强求。” “这本身就是自发性质，并不是强制的。” 楚云知道古振全为什么会有这样的顾虑，不过他对此看得很开。 他是董文花重金请回来的，并不需要他达成一些业绩保证。 一群人喝完水之后，感觉到一股力量从体内涌现。 “楚教官，我不是那个意思，您能来教我们，我们当然练了。” 古振全听到这些话，也是连忙解释了一下。 “也就是今天会比较累，平时你们的训练量不会这么多的。” “我不在亲自操练你们的时候，你们不会这么累的。” “好了，继续吧。” 楚云看着古振全说了一声。 诸多警员休息了十分钟之后，继续开始扎马步。 两百多人在三个多小时内，就直接跑了十公里，扎了一个小时的马步。 随后在一点左右，楚云允许他们去吃饭了。 “等下吃完饭继续练。” “我一个月只会这里四次看你们练。” “这四天是否值得珍惜，就看你们了。” 楚云跟着诸多刑警，去食堂吃饭的时候，开口说道。 “是。” 诸多刑警做了如此大的训练量，感觉着依旧还有余力的身体。 他们就算再笨此时也意识到了，他们能有这么好的体力，跟楚云教官给他们倒的水有关了。 他们常常需要训练，对于自己的体力一个两个都心中有数。 要是他们跑十公里，做一个小时的马步还有很多体力的话。 他们当时在部队的成绩肯定会更好，被直接分配去当武警和特种兵了，怎么会在这当刑警。 而且他们也知道楚云教官本身就是一个充满神秘的人。 “吃不习惯也不要见怪啊，这是最好的伙食了。” 董文亲自为楚云打饭，将饭堂最好的菜品都给楚云端上来了，还是怕不合楚云的胃口。 毕竟楚云是跟洛家那位大小姐住在一起的，平时的伙食那肯定是嘎嘎好的。 “这些已经挺好了，我不挑食。” 楚云对此倒是不介意，直接接过了筷子吃起了鸡肉。 诸多