门口实在吵闹，烦不胜烦的赵荷花直接关上院门，省得一群苍蝇打扰她的打扫进度。
麻溜地扫完地，枯叶灰尘全部铲到后院荒废的土地里做肥料。
又洗刷水缸，打了两桶水回来擦屋子。
等收拾完的时候，天已经擦黑了。
刘家没什么吃的，这时候去村里买也不现实。
正想着去山脚下挖点什么野菜回来垫垫肚子，院门突然开了。
她上了门闸，什么人这时候能不破坏门栓闯进来？
忐忑地挪到窗口一看，她新鲜出炉的小师父提着个木盒子走进了堂屋。
“师父，你咋来了？”她赶紧跑出去迎接。
金芽把食盒放在桌上：“这里一点吃的都没有，我不送点吃的过来，你一个人吃西北风啊。多吃点，早点睡，明天鸡叫三遍的时候我要在那边院子里看到你。”
赵荷花深吸一口气，又缓缓吐出来。
“好，多谢师父！”
金芽没多留，她自己还没吃饭呢，放下饭盒就赶紧赶回家吃饭去了。
赵荷花打开盖子，里边放了两大碗菜和三个大馒头。
这也太多了！
吃两顿都绰绰有余。
她在家行四，上边干活有哥哥姐姐，下边撒娇讨乖有最小的妹妹，虽
然自小动作麻利，但不用干什么重活，也没什么需要操心的地方，反倒有时间学着绣绣花，做点简单的珠花。
体力没什么消耗，饭量自然也不大。
慢悠悠吃了一半，剩下一半放在厨房大锅里用锅盖盖好压实，免得半夜被老鼠啃了。
明天就不用师父送饭了，今天剩下的热一热还能吃一顿。
一晚上激动得没睡好，第二天还没到约定的时间，赵荷花就已经到了金芽家外边的院子等着。
反正闲着也是闲着，不如帮忙干点活。
她借着微弱的晨光打扫院子。
金芽打着哈欠出门，看见徒弟在忙活，而且看起来已经忙活一阵了，表情有一瞬的茫然。
下一秒，她颇有深意地笑了笑。
“好了，停下你手里的活儿，咱们先来热热身。”
赵荷花放好手里的工具，乖乖站到金芽面前等她下一步的指示。
“教你几个热身运动，以后每天来得早的话就自己先热热身，多留点时间给重头戏。来，跟我做一遍。”
头一天上阵，金芽没有教太复杂的东西。
赵荷花一看就是家里娇生惯养的，虽然比不得城里姑娘精细，但体能力气跟一般的村里姑娘比那完全没有可
比性。
简单几个动作活动开周身的筋骨，金芽一边示范一边讲解动作要领，示范完一遍之后就开始纠正动作。
“保持呼吸！收腹挺胸！”
“腿打直，别弯，下不去别硬下，小心拉伤肌肉还得花时间养伤。”
“拉伸的时候别忘了呼吸，感受你丹田的位置，用腹部呼吸，慢慢调整，别着急，觉得特别疼就跟我说。”
赵荷花毕竟已经十五岁了，身体不像小孩子那么灵活柔软，有些动作没个十天半个月根本做不来。
不过金芽不着急。
短短半个时辰的热身，赵荷花已经出了一身细汗。
金芽摸了摸她身上各处经络，点点头。
“你的主要目的是防身，先教你闪避和反击为主的身法，主打一个四两拨千斤，等后边力气慢慢练起来了，再考虑其他的东西。”
赵荷花从来没有这么精神亢奋过，脸颊微红，眼睛发亮，虽然身体有些累，但明显能感受到自己的身体的某个部分正在苏醒。
金芽掏出两个昨晚做的负重沙袋绑到赵荷花小腿上：“下盘力量得稳，这两个沙袋一边五斤，除了睡觉，其他时候都绑着别拿下来。”
绑结实，确认不会掉下来了，金
芽掏出锄头和小镰刀，笑得有几分不怀好意：
“走吧，跟我上山挖笋去。”
两个沙袋上腿的瞬间赵荷花就感觉自己的小腿一沉。
本来就挺累了，还要负重爬山。
她终于后知后觉感受到了自己的选择需要付出的代价。
但是现在才感受到已经晚了。
两人各背一个背篓。
金芽在前边健步如飞，赵荷花在后边气喘如牛，拼了命地跟。
路上偶尔碰到几个村里人，他们的议论和指点完全不能引起她半分注意。
光是维持抬腿的动作就已经消耗了她百分之九十的力气了。
金芽在竹林入口等了差不多一刻钟，赵荷花的身影才出现在视线里。
“比我预想的慢了五分钟，明天我希望能看到你更快。”
说完，不顾赵荷花满脸菜色，转身进去找了个地方开始挖笋。
忙活一个上午，主力军金芽不止装满自己的大背篓，赵荷花的背篓也装了一大半。
加上赵荷花自己挖的笋，两人背上都满满当当。
原本只有腿累，挥舞一上午锄头之后，手也好不到哪儿去，尤其还做了一个多时辰热身运动。
下山路金芽贴心地放慢了速度。
“师父，