讲完相面之术，溪施像是打开了一扇通往神秘知识宝库的大门，话匣子一旦打开，便如那决堤的江水，滔滔不绝起来。她又提及家族传承对自己兼通中医养生之道的影响，微微抬起眼眸，望向远方，思绪仿佛穿越了这市井的喧嚣，飘回到了往昔那些在家族长辈膝下悉心学习的岁月。家族中，长辈们对相面和养生之术的钻研与传承极为重视，自幼起，溪施便在那充满古朴韵味的庭院里，听着长辈们的言传身教，看着他们为邻里乡亲看相、调理身体，耳濡目染之下，这些知识便如同种子一般，在她心底深深扎根，慢慢发芽长大。
她轻轻叹了一声，那声叹息犹如一片轻柔的羽毛，在空气中缓缓飘落，带着一丝无奈与感慨，声音中也染上了些许复杂的情绪，说道：“因着家族传承，我在研习相面的同时，也对养生颇有钻研。在我看来呀，人体的面相、脉象等与健康息息相关，它们就像是一面镜子，能够反映出身体内部的状况。这可不是什么凭空臆想，而是先辈们历经无数次的观察、实践，总结出来的宝贵经验呢。您想啊，咱们的身体就如同一个精妙无比的小宇宙，各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响，牵一发而动全身呀。而面相和脉象，便是这小宇宙向外传递信息的窗口，通过仔细观察这些外在的表现，就能窥探到身体内部脏腑气血的虚实盈亏，进而察觉出潜在的健康问题呢。”
溪施微微停顿了一下，目光中透露出一丝深邃，仿佛正在脑海中梳理着那些繁杂却又条理清晰的养生知识脉络，接着说道：“这相面与养生，二者相辅相成，缺一不可，皆是为了让人体保持一个良好的状态呀，就如同精心呵护一座珍贵的花园，既要时常查看花草的长势，又得懂得如何浇水施肥、修剪枝叶，才能让这花园始终繁花似锦呢。这养生之道，涵盖的范围可广了，从日常的饮食起居，到情志的调养，再到穴位的按摩、药膳的运用，乃至四季养生的不同侧重点，以及道家所推崇的诸多养生方法等等，每一个方面都有着诸多的讲究和学问呢。”
说着，她像是想起了什么，眼中闪过一丝关切，那目光中满是对他人健康的在意，接着举例说道：“像有些人面色萎黄，那往往可能是气血不足之象呀。您想啊，这气血就如同人体内的河流，奔腾不息地流淌在身体的每一处脉络之中，为各个脏腑、四肢百骸送去滋养。气血充足的时候，人就如同沐浴在春日暖阳下的花朵，面色红润，精神饱满，做什么事儿都有劲儿。可若是这气血的‘河流’水量不足了，就像那干涸的小溪，便无法滋养身体的各个角落，人自然就会显得没什么精神，面色也会变得不佳，整个人就好似失去了生机的花朵，蔫蔫的没了活力。而且呀，气血不足还不仅仅体现在面色上呢，有的人还会时常觉得头晕乏力、心慌气短，稍微活动一下就气喘吁吁的，这些都是身体在发出信号，提醒咱们气血亏空啦，得赶紧调养调养了。”
溪施微微歪着头，耐心地解释着，仿佛在给学生授课一般认真：“这时呀，便可食用些红枣、桂圆熬制的药膳来补气养血，让那气血之河重新充盈起来。红枣，那可是咱们日常生活中常见又实惠的养生佳品呢。它性温味甘，在诸多医书典籍中都记载着它有着补中益气、养血安神的功效，就像是一位温和又贴心的守护者，默默地为身体补充着能量。您知道吗？红枣的种类繁多，像那若羌红枣，个头饱满，果肉厚实，甜度还高，用来熬汤是再好不过了。而桂圆呢，更是滋补佳品，它富含多种营养成分，有着补益心脾、养血安神的作用，恰似那珍贵的琼浆玉液，能让气血这汪清泉变得更加充沛。桂圆又分为干桂圆和鲜桂圆，干桂圆便于保存，用来炖汤、煮粥都很合适；鲜桂圆则口感清甜多汁，直接食用就能起到很好的滋补效果呢。二者搭配在一起，就如同强强联手，对于调养气血可是大有裨益呢。”
溪施一边说着，一边用手比划着熬制药膳的动作，仿佛正在眼前的空气中演示着整个过程：“平日里，只需将红枣去核，与桂圆一同放入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖，再倒入清水，清水的量大概没过食材些许就好啦。然后呢，用小火慢慢炖煮，炖煮的过程中要时不时地搅拌一下，防止糊锅。大约炖煮个半个时辰左右，就能闻到那醇厚香甜的味道了，这时汤汁变得浓稠，红枣和桂圆的营养也都充分融入到了汤汁里，每日饮用上一碗，最好是在早晨或者睡前饮用，坚持一段时间，便能渐渐感受到气血回升带来的变化了。比如原本容易头晕的，慢慢觉得头脑清醒了许多；面色也会从萎黄变得渐渐红润起来，整个人的精气神儿都不一样了呢。”
溪施顿了顿，轻轻抿了抿嘴唇，又继续说道：“当然啦，除了通过药膳来调养气血，还有其他方面也得注意呢。比如说情志的调养也很关键呀，中医里常说‘情志过激，易伤脏腑’，要是整天闷闷不乐、忧心忡忡的，或者老是爱发脾气、情绪大起大落，那对气血的损耗可大了。所以平日里要尽量保持心情舒畅，遇到烦心事了，可以找知心的朋友聊聊天，或者出去走走，看看这世间的美好风景，让自己的心情放松下来，这样气血才能顺畅地运行，身体也才能更健康呢。”
说到这