一般而言, 花滑正赛都是从下午开始，上午时间会留给选手做合乐训练。 女单自由滑当天上午，主馆正在进行双人自由滑比赛，所以女单选手被安排在副馆进行op。 苏芙短节目是第一名, 自由滑便会是最后一个出场, 所以她的合乐时间会比较靠后。 不过苏芙老早就抵达合乐现场, 换好衣服后开始热身运动。 先进行一百次开合跳, 然后再就是高抬腿和后踢腿, 最后便是摇双绳训练。 与她一起的还有杨杰和李文霞。三人站在场边进行着系统热身运动。 在她们热身了一段时间后，省队选手们才纷纷到场进行准备工作。 省队运动员热身动作很随意, 动作并没有统一, 显得有些杂乱无章。 黄天看了眼场上热身的选手, 迟疑道：“看来真的要和省队的人上上大课了。” 不光是省队运动员们需要培训，省队的教练们也需要进行培训, 将花滑这项运动更加科学、规范的传下去。 等到最后一组合乐时, 苏芙等人纷纷换上冰鞋，踏入冰场。 合约开始不到一分钟，哐当一声苏芙落冰时侧翻撞上了挡板。 她爬起来拍了拍冰渣，在教练的“慢慢来”的提醒中，再次往前滑了起来。 选手们刚上冰，明显都还没有适应过来, 此起彼伏的摔冰声交织成乐谱，在这片冰域响彻不绝。 研究表明，人体运动细胞最活跃的时候是下午三点到六点，所以场上不少运动员明显就是还未睡醒的状态, 总是频频出错。 不过等到下午的时候, 她们状态会好上不少。 这也是为什么大部分比赛都安排在下午的缘故。 苏芙压步助滑, 试着跳了个3lz，起跳完美、落冰丝滑。 从这个3lz开始，苏芙便慢慢适应现场，状态也逐渐爬了起来。 因猛涨期后还未掌控身体增加的体重，苏芙的四周跳全部压箱底，并被黄天强烈要求不允许偷偷练。 黄天在苏芙每次上冰前都要强调，不准练四周跳、不能莽撞，要慢慢来。 他就差拿着一柄刀架在脖子上，站在场边监督苏芙练习了。 以上的比喻是姚鑫在基地训练时，挖苦黄大教练丢出来的经典话语。 杨杰表示姚鑫的比喻很恰当，而且也很符合黄天每次看苏芙比赛时的表情。 甚至于杨杰还调侃道，她要给黄教练准备一把□□，让对方把戏演全套。 苏芙本次自由滑里的配置没有四周跳，大部分都是三周连跳以及夹心跳。 她试着将自由滑里的跳跃走了一遍： 3lz、3s、3a各单跳没问题。 3a+2t没问题，3a+3t摔。 3a1eu3s没问题，3lz+3lo接跳出问题，第二跳空掉了，不过后来调整一下后成功。 op结束后，因保密协议选手们不能将现场的消息传出去，但还是有些运动员忍不住透了些风声。 比如有冰迷跑到同组其他队的运动员微博下，询问能不能在本赛季首秀上看到苏芙再现四周跳时，选手回复道：[我也希望能现场见到四周跳，但可能会很难。] 此话一出，不少冰迷都知道是怎么回事了。 其实早在苏芙短节目时，大部分人都已经看出来发育关带来的影响，但所有人还是期盼着能看见四周跳。 可按现在的状况来看，大家对于苏芙现有的技术到底是多少，心里跟没有谱。 从短节目里来看，3a单跳应该是没问题，但是3a+3t恐怕是没法上了。 那么高级三三连跳，也不知道苏芙能留下来几个，更别说还有没有313的夹心跳。 冰迷们不清楚苏芙的情况，但现场其他选手以及工作人员却看的一清二楚。 在op结束后的餐厅里，不少人都在偷偷讨论： “苏芙不光是丢了四周，3a+3t也丢掉了。” “但是她其他几个三三连跳没问题，比我想象中好多了。” “看苏芙的身高，休赛季是她猛涨期，能在短时间内捡回高级三三和3a单跳，真的很不错了。” “对了，她刚刚313夹心跳也没多大问题，就是落冰晃了一两下。” “她的点冰跳都没什么问题，看来基本功确实很扎实。” “滑行很稳，串联的步法也特别漂亮，但旋转也受到影响。” “躬身转的转速慢了，轴体没有以前细了，不过轴体很正。” 就在大伙们聊得正起劲时，苏芙等人出现在餐厅里，喧闹的环境瞬间静默两秒，然后再慢慢恢复过来。 因苏芙暂时加入的是香港队，所以她平日里都是跟香港队队友一同行动。 港队的队长是个五大三粗的双人滑教练，对苏芙很是照顾，他拉开板凳：“坐。” “谢谢。”苏芙点点头，礼貌道。 工作人员给苏芙把餐送了过来，将上面的标签纸撕下来：“苏芙？你的餐。” 国家队运动员的食谱都是有规定，所以吃饭都会由营养师配好餐，由工作人员交到运动员的手上。 苏芙的配餐并不是简单的控量食谱，蛋白质和碳水的搭配得当，并符合她本身发育所需的能量。 所以，看上去她的配餐分量不少，一点也不像发育关的选手食物。 “苏芙，你这段时间都吃这些吗？”港队教练疑惑的问道。 “嗯。”苏芙点点头，扒拉着餐盘里的饭。 听到苏芙的回答后，教练欲言又止的看着对方的午餐，心里不由浮上些担忧。 发育关的运动员会疯狂长脂肪，最好的方法就是控制体重，减少摄入，这样就能让选手体重不会出现大幅度的波动。 而苏芙的配餐有鱼有肉，碳水看上去不太多但却也有一个多拳头的糙米饭。 怪不得对方近